Kognitiv Coaching
Vi kan alle have tidspunkter i vores personlige eller professionelle virke, hvor vi oplever, at vi står i stampe eller ikke kan se os selv ud af situationerne. Oftest skyldes det vores egen måde at tænke på, der er begrænsende.
Derfor opsøger mange hjælp til at se nye veje at gå, nye tanker at tænke eller nye strategier at anvende. Du kan forøge din ydeevne, ved at få sorteret ud i uhensigtsmæssige tillærte automatiserede strategier.
Kognitiv coaching går ud over det at fremme personlig og professionel udvikling. Denne coachingstil hjælper med at åbne op for nye perspektiver og forbedre evnen til at håndtere stress og fremme selvstændighed.
Typiske spørgsmål i sessionerne vil være:
Hvad har du behov for?
Hvad er dit ønske?
Hvad er din hensigt?
Hvad vil du gerne opnå?
Eller hvad vil du gerne undgå?
Ved begyndende stress:
Hvad kan du frasige dig af opgaver?
Hvordan får du mere fritid?
Hvad vejer tungest Familielivet eller dit arbejde? e.lign.
Ofte vil SMART modellen også kunne anvendes.
Den kognitive tilgang er generelt meget problemløsende.
”Jeg står i et problem lige her og nu – hvad kan jeg gøre?”
Forskellen på Kognitiv adfærdsterapi og Kognitiv coaching er at der i coachingen ikke vil blive arbejdet dybt med personligheden.
Coaching tillægges MOMS, fordi det ikke anses som behandling.